Faire la paix avec soi-meme: Apprivoiser le bonheur Saverio Tomasella

Faire la paix avec soi-même : Apprivoiser le bonheur est un livre de développement personnel et de psychologie du Dr Saverio Tomasella qui aborde la difficulté d’apprendre à s’aimer et la nécessité de se donner le temps de cet apprentissage pour cultiver la confiance en soi. L’auteur définit cet état de paix comme la capacité de se connaître soi-même et d’être fier d’exister, en assumant sa nature singulière et unique, y compris ses qualités et ses manques. Le chemin proposé par Tomasella se déploie en plusieurs étapes cruciales : il faut d’abord lever le voile sur les ombres intérieures qui font obstacle au bonheur — telles que les angoisses, les culpabilités, les hontes, les exigences tyranniques et les conflits intimes — pour les comprendre, leur donner un sens et s’en libérer. En acceptant ensuite de vivre selon les aspirations profondes de son cœur et en faisant la paix avec sa solitude, le lecteur est encouragé à développer une disponibilité intérieure accrue, permettant de s’ouvrir à des relations plus créatives et fécondes et d’être plus présent à soi-même et au monde, pour apprivoiser le bonheur à chaque instant.