Cultivons la joie: Ouvrir son champ de conscience au bonheur Isabelle Fillozat

Dans cet ouvrage, Isabelle Filliozat, fidèle à son approche de l’intelligence émotionnelle déjà développée dans ses précédents best-sellers, invite le lecteur à reconsidérer la joie non pas comme un état passif, mais comme une émotion puissante et active. L’auteure souligne que si le confort apporte du plaisir, il tend paradoxalement à diminuer notre capacité à ressentir la joie, qui, elle, naît du mouvement, de l’effort et de la connexion aux autres et à la nature. Le livre se penche sur les racines de la joie, son expression, sa physiologie et le rôle essentiel de ses hormones sur notre bien-être. Filliozat met en lumière le concept de « flow », cet état psychologique optimal où l’on est si impliqué dans une tâche qu’on perd toute notion du temps. Elle propose une foule de connaissances pour mieux comprendre ce que la joie apporte à nos vies, et surtout, des méthodes simples et des exercices pratiques pour apprendre à la susciter au quotidien, à développer sa conscience de cette émotion et, par extension, à l’enseigner à ses enfants. C’est un guide pour ceux qui souhaitent passer d’une quête de bonheur basé sur le confort à une vie riche en exaltation, réalisation de soi et connexion authentique.